Conheça os principais benefícios do alecrim

O alecrim é uma erva encontrada em diversos tipos de plantações e que pode ser usada de diferentes formas e para os mais diversos fins, assim como diversas outras ervas que são plantadas, colhidas e usadas para o consumo humano, como:

• Camomila;
• Erva-doce;
• Hortelã;
• Manjericão;
• Salsa;
• Coentro;
• Boldo;
• Entre outros.

Hoje, não é difícil encontrar alguém que tenha diversas dessas ervas em casa e que as use para inúmeras finalidades, mas hoje, resolvemos falar sobre uma que é versátil e traz diversos benefícios para a saúde, o alecrim.

Talvez você já tenha ouvido falar sobre o alecrim nos últimos tempos e visto o quão versátil ele é, podendo ser usado tanto para o preparo de chás quanto para a preparação de um tempo para carnes e pratos especiais.

Assim como as outras ervas, o alecrim nasce diretamente da terra e é famoso pelo seu aroma que marca um ambiente, só quem já usou ou consumiu alecrim entende o quão delicioso é o seu aroma e quanto ele irradia todo um espaço.

Com a tecnologia, é fácil encontrar lojas que trabalhem com a entrega de alecrim a residência, assim como contamos com uma moto entrega gás que é uma opção acessível e prática para quem vive na correria durante o dia a dia.

Por isso, usar a tecnologia ao seu favor pode fazer toda a diferença na rotina de quem deseja consumir mais alimentos saudáveis ou até mesmo experimentar novos sabores no dia a dia, usando o alecrim para isso, por exemplo.

Acontece que, muitas pessoas, quando ouvem falar sobre o alecrim, o associam diretamente ao seu aroma marcante ou até a alguma receita que já viram com essa erva, mas se esquecem do principal, seus benefícios.

Foi pensando justamente nisso que, hoje, resolvemos trazer alguns dos principais benefícios do consumo dessa erva para a saúde e, além disso, algumas dicas de como você pode usá-la em sua rotina de forma prática e acessível.

Benefícios do consumo de alecrim

Antes de embarcarmos, de fato, para os benefícios do alecrim, é importante reforçarmos a necessidade da realização de uma boa análise da qualidade da água para consumo humano em sua resiliência, pois isso é fundamental para o seu cuidado.

Na maioria das vezes, tudo o que vamos preparar para consumo passa pela água, sejam as frutas que são lavadas ou até mesmo o feijão que é cozido, por isso, é importante ter a certeza de que a água usada é de qualidade, e a análise dela é a melhor opção para isso.

Tendo entendido o quão essencial é esse passo para a sua saúde, podemos, enfim, partir para os benefícios do consumo do alecrim para a saúde. Confira abaixo alguns deles:

Melhora a digestão

O primeiro, obviamente, é a melhora na digestão, pois conta com propriedades desintoxicantes que evitam o acúmulo de gases e substâncias que não fazem bem ao organismo após uma refeição.

Para quem ama comer um delicioso macarrão talharim para yakissoba bem temperado, consumi-lo com alecrim ou então tomar um chá da erva após a refeição pode ajudar na melhora da digestão e evita a sensação de inchaço na região do abdômen.

Alivia a dor de cabeça

Além disso, o alecrim também é uma ótima opção anti-inflamatória, principalmente para as pessoas que vira e mexe estão com dores de cabeça ou sofrem com problemas mais graves, como a enxaqueca.

O consumo do alecrim pode ajudar diretamente no alívio das dores justamente por sua ação anti inflamatória, que faz com que a pessoa se sinta mais relaxada com o passar do tempo, mas é importante sempre consultar um médico, caso as dores persistam.

Combate o cansaço

Por incrível que pareça, assim como o alecrim ajuda a relaxar, ele também ajuda a combater o cansaço, isso pode parecer um pouco confuso, mas é porque o alecrim possui substâncias que trazem relaxamento, mas não significa que tiram a sua energia.

O chá dele, que pode ser adoçado com o açúcar de cana que passa pelo processo de mecanização da cana de açúcar, pode ser consumido no lugar do café para dar aquele gás que a pessoa precisa no dia e combater o cansaço que tenta te derrubar no dia a dia.

Ação expectorante

Como se não fosse o bastante, o alecrim ainda é ótimo para quem sofre com a gripe, sinusite, rinite ou tosse alérgica, principalmente durante o inverno ou em regiões onde o clima muda muito rápido e a pessoa com baixa imunidade acaba ficando doente.

Por isso, contar com o alecrim é ter um grande aliado para te ajudar nessa época, entendendo que ele poderá desobstruir os canais da garganta e do nariz, ajudando na melhora dos sintomas e consequências de resfriados e outras doenças.

Melhora o sistema imunológico

E por falar em sistema imunológico, não há como não dizer o quanto ele também é ajudado pelo consumo do alecrim, que faz toda a diferença no aumento dele e faz com que a pessoa esteja mais protegida contra possíveis doenças e problemas de saúde.

A alimentação é um fator extremamente importante para ajudar na melhora do sistema imunológico, por isso, muitos contratam uma cozinheira para residência, pois sabem que ela ajudará diretamente na melhora da alimentação e da imunidade.

Ajuda na circulação

Por fim, mas longe de ser menos importante, o alecrim ainda ajuda na melhora da circulação do sangue, evitando problemas como o acúmulo de gorduras nas veias, que se não tratado a tempo, pode gerar graves problemas.

A erva auxilia na melhora da circulação, garantindo que o sangue se espalhe por todo o corpo de forma uniforme, fazendo com que todas as vitaminas e nutrientes passeiam pelo organismo e ajudam na melhora da saúde.

Esses são apenas alguns dos diversos benefícios do consumo de alecrim no dia a dia, mas que já servem para te provar o quão bom ele é para a rotina e o quanto ele pode ajudar na melhora do seu bem-estar.

Formas de consumir o alecrim

Assim como o lixo de casa deve ser descartado da forma correta para que a empresa de coleta de lixo reciclável SP faça o seu trabalho da melhor maneira possível, existem formas corretas de se usar o alecrim para que, de fato, ele traga os benefícios esperados.

Agora que você já conhece alguns dos principais benefícios do consumo do alecrim, chegou o momento de conhecer algumas das principais formas como você pode usá-lo e consumi-lo no dia a dia. Confira:

Chá

O primeiro deles e o mais famoso é justamente o chá de alecrim, que pode ser consumido em qualquer momento do dia e reservado na geladeira para consumo, mas lembre-se de que ele não pode ser guardado por muitos dias.

Para prepará-lo, basta ferver água e colocar o seu ramo de alecrim para que ele solte suas substâncias e propriedades na água, caso prefira, coe o chá para tirar os resquícios de erva e consuma, de preferência, no mesmo instante ou espere esfriar, se assim preferir.

Temperos

Além do chá, que você ainda pode guardar em uma garrafa squeeze atacado para levar com você no dia a dia, também é possível usar o alecrim para preparar temperos deliciosos e cheirosos para usar no preparo de seus pratos favoritos.

O mais comum é um combinado de diversas ervas e temperos, como o alecrim, a salsa, o alho, a cebola, a pimenta e outros ingredientes que formam um tempero delicioso que você pode usar para preparar suas refeições do dia a dia de forma prática e acessível.

Carnes e frango

Por fim, mas longe de ser menos importante, o alecrim também é uma ótima opção para temperar carnes e frangos naquele churrasco em família ou no preparo de um prato especial com um tempero e aroma diferente.

Para isso, muitas pessoas costumam usar o ramo do alecrim na água, para cozinhar a carne ou frango, ou junto com a manteiga no fogo, para criar uma espécie de molho que entrega um sabor surreal para a carne ou o frango.

Mas é importante manter o olho atento ao fogo, para que ele não queime o seu tempero, pois diferente de um forno de pizzaria a gás, que é muito potente, o fogão de uma casa costuma ser mais leve.

Essas são algumas das principais formas de se usar o alecrim no dia a dia, mas é claro que você também pode e deve procurar por outras opções que sejam melhores para você e que te ajudem a consumir mais dessa erva poderosa para a saúde.

Considerações finais

Assim como diversas outras ervas, o alecrim tem conquistado cada vez mais espaço na cozinha dos brasileiros e de diversas pessoas do mundo, provando que aquilo que é produzido e entregue pela natureza ainda continua sendo a melhor opção.

Dessa forma, você contará com uma erva versátil, que pode ser preparada de diferentes formas, mas que irá entregar os melhores benefícios para a sua saúde, te ajudando a ter cada vez mais qualidade de vida.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.