Vamos falar sobre o Colágeno?

O Colágeno é a proteína responsável pela elasticidade da pele. Também desempenha um papel na saúde das articulações e dos ossos. O corpo humano cria colágeno naturalmente. Com o tempo, no entanto, a produção dessa proteína diminui. Como resultado, a pele da pessoa começa a perder parte de sua elasticidade e sua capacidade de se regenerar. Quando isso ocorre, as rugas começam a se formar.

Embora certos alimentos contenham colágeno, as pessoas que desejam pele sem rugas ou outros benefícios para a saúde muitas vezes procuram suplementos de colágeno para aumentar a ingestão.

Existem vários benefícios potenciais para a saúde que os suplementos de colágeno oferecem. Alguns deles incluem:

• Melhora na saúde da pele e das articulações;

• Mantém o intestino saudável;

• Ajuda a manter um peso adequado;

• Ajuda a promover o crescimento saudável das unhas e cabelo.

Mas quais são os tipos de colágeno?

Talvez você tenha usado suplementos de colágeno ou tomado uma fórmula a base de gelatina para ajudar a melhorar a saúde do seu cabelo, pele ou unhas. Mas você sabe que existem diferentes tipos de colágeno e quais tipos são melhores juntos ou separados? Os tipos de colágeno contêm diferentes proteínas que servem a propósitos separados dentro do corpo.

Os Colágenos tipos 1 e 3 podem ser tomados em conjunto e podem apoiar a pele, os músculos, a saúde óssea e o crescimento e manutenção dos cabelos e unhas. Mais de 90% do colágeno no corpo é composto de colágeno tipo 1 e 3. Essas proteínas são denominadas glicina, prolina, alanina e hidroxiprolina .

• Glicina - o aminoácido encontrado nos mais altos níveis de colágeno, requer mais serina do que o nosso corpo pode produzir naturalmente. Estudos sugerem a necessidade de suplementação de glicina para atingir processos metabólicos ideais.
• Prolina - um aminoácido não essencial sintetizado a partir da glicina e importante em função de articulações e tendões.
• Hidroxiprolina - aminoácido que desempenha um papel essencial na estabilidade do colágeno.
• Alanina - aminoácido usado na biossíntese de proteínas.

O Colágeno tipo 2: a proteína (mais especificamente, seus aminoácidos) foi decomposta em unidades menores, tornando o colágeno mais facilmente digerível para os seres humanos, porque não seríamos capazes de absorver os nutrientes na alimentação. É produzido pelos condrócitos (a matriz não celular da cartilagem) - um enchimento semelhante a um líquido dentro da cartilagem. Este tipo de colágeno perfaz 50-60% de proteína na cartilagem, compõe 85-90% de colágeno na cartilagem articular, pode reduzir a sensação dos joelhos estalando, inclui glucosamina, condroitina e ácido hialurônico.

Mas o que é o Colágeno Hidrolisado?

Como já mencionamos, o colágeno é uma proteína complexa composta de três cadeias de aminoácidos, enquanto o colágeno hidrolisado é o colágeno que é dividido em pequenas cadeias de proteínas, chamadas peptídeos, que são feitas de alguns aminoácidos. ácidos. "

Então, por que o colágeno precisa ser hidrolisado?

Basicamente, o colágeno em seu estado original não é muito útil - ou palatável - para os seres humanos, então temos que dividi-lo primeiro.

Você cria colágeno hidrolisado por meio de um processo chamado hidrólise, que é um processo químico que envolve água. Quando o colágeno é completamente hidrolisado, é fácil de usar porque se dissolve completamente em líquidos - até mesmo na água.

Também é essencialmente insípido e inodoro, e é por isso que é tão conveniente e divertido adicionar uma tonelada de receitas diferentes. O Colágeno Hidrolisado é solúvel em líquidos frios e quentes. São fáceis de misturar em smoothies, suco de frutas frescas ou mesmo água.

Os suplementos de colágeno tipo 2 devem ser tomados separadamente dos tipos 1 e 3 para garantir uma absorção adequada.

Que tipo de colágeno é ideal para você?

Escolhendo o melhor tipo de colágeno para você pode ser dividido em etapas simples

Etapa 1: Identifique seus objetivos específicos de saúde

• Para manter a elasticidade e hidratação da pele e para olhos saudáveis, ossos e cicatrização de feridas: Tente 1-2 porções diárias de colágeno marinho, que é rico em colágeno tipo 1 para quantidades elevadas de ambos os tipos 1 e 2.
• Para dor nas articulações e inflamação: Adicione 1-2 porções diárias de colágeno tipo 2.

Etapa 2: escolha o colágeno de fontes de alta qualidade

Fornecer o colágeno da mais alta qualidade é a chave para maximizar a ingestão de nutrientes e construir cabelos, pele, unhas, ossos e articulações mais fortes. Felizmente para você, todos os nossos produtos de colágeno se encaixam nessa conta!

O corpo humano requer todos os três tipos de colágeno, por isso é importante usar uma variedade de fontes de colágeno de alta qualidade regularmente para garantir que você está apoiando seu corpo como um todo!

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