Suplementação de ômega 3 pode reduzir agressividade, sugere estudo

Por meio de uma técnica estatística que integrou os resultados de 29 ensaios clínicos randomizados, pesquisadores da Universidade da Pensilvânia (Penn), nos Estados Unidos, descobriram que a suplementação de ômega 3 na dieta pode reduzir comportamentos agressivos.

Os efeitos de curto prazo podem ser notados independentemente de idade, gênero, diagnóstico, duração do tratamento ou nível de dosagem. Liderada pelo neurocriminologista Adrian Raine, a pesquisa foi publicada em maio na revista Aggressive and Violent Behavior. Há anos, o especialista se dedica à investigação dos impactos da suplementação de ômega 3 no comportamento humano.

Com cinco ensaios publicados nesta linha de pesquisa, Raine desenvolveu a metanálise com os estudos de outras clínicas, de forma a confirmar os resultados que ele já havia encontrado: uma dieta rica em ômega 3, suplemento encontrado em peixes, pode diminuir a agressividade. Na média dos 29 ensaios, isso é traduzido em uma queda de 30% no comportamento agressivo.

“O suplemento de ômega 3 não é uma solução mágica que vai resolver completamente o problema da violência na sociedade. Mas pode ajudar? Com base nas nossas descobertas, acreditamos firmemente que sim”, afirma Raine, em comunicado à imprensa. “Devemos começar a agir com base nos novos conhecimentos que temos”.

Como é indicado no artigo, foram incluídas 35 amostras independentes de 29 ensaios realizados em 19 laboratórios independentes entre 1996 e 2024. Ao todo, os cientistas analisaram testes em 3.918 cobaias.

O ômega 3 reduziu os casos tanto de agressão reativa quanto da proativa. Isso significa que o comportamento mudou, respectivamente, nos casos de violência como resposta a uma provocação e na violência planejada.

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