FARINHA DE GLÚTEN

Conheça a Farinha de Glúten!

Tão ou mais popular que a farinha sem glúten é a farinha de glúten. A farinha de glúten nada mais é do que a farinha de trigo com um teor maior de glúten. O glúten é a proteína do trigo e, para vocês terem uma ideia, 50g de farinha de glúten contém cerca de 21g de carboidratos e 20g de proteínas! O mais interessante é que a farinha de glúten é muito usada por quem está de dieta, mais especificamente, pelos seguidores da dieta Dukan! Segundo o site oficial Dukan, a farinha de glúten é permitida em todas as fases da dieta mas em quantidades moderadas. Pessoas que sofrem da doença celíaca, no entanto, não podem ingerir o produto! A lógica da inclusão da farinha de glúten na dieta Dukan seria justamente o alto teor proteico, que acabaria “compensando” os carboidratos da farinha.

Qual é a diferença entre a farinha de glúten e o glúten de trigo?

A Farinha de glúten é o trigo inteiro moído e com adição de glúten, resultando numa farinha com maior teor de glúten e proteínas. Já o glúten do trigo é a proteína dentro do endosperma do grão, ou seja, basicamente glúten puro! Contém cerca de 75% de proteínas! A farinha de glúten é tipicamente usada pra fazer pães, já o glúten de trigo pode ser combinado com a farinha de trigo tradicional nas suas receitas ou mesmo usado para fazer o bife de glúten, ou seitan, glutadela, etc. #farinhadeglúten #glúten #dukan #dietadukan #wheatgluten #zonacerealista #zonacerealistaonline