Você já ouviu falar que a chia é um superalimento?
Mas o que talvez você não saiba é o impacto real que apenas 1 colher por dia pode ter no seu corpo.
Veja só:
Metabolismo ativo – Rica em fibras e ômega-3, a chia ajuda a acelerar a digestão e manter a saciedade por horas, o que auxilia diretamente na perda de peso e na estabilidade glicêmica. Hidratação de verdade – Quando hidratadas, suas sementes criam um gel natural que ajuda a reter água no corpo, ideal para quem se sente sempre cansado ou com a pele ressecada. Sono restaurador – Fonte natural de triptofano, ela colabora com a produção de melatonina e serotonina, os hormônios do sono e do bem-estar. Perfeita para aquela xícara de “chá da noite” com chia! Como usar?
Adicione 1 colher de sopa por dia em sucos, iogurtes, smoothies, mingaus ou água com limão!
Quer mais saúde com um ingrediente simples, prático e versátil?
Salve esse post e compartilhe com quem precisa cuidar mais de si com naturalidade!
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