A depressão é uma das doenças mais famosas do século 21, sendo uma patologia psiquiátrica que possui como forma de atuação o ataque ao emocional da pessoa que o possui.
As pessoas que têm depressão apresentam quadros como tristeza profunda, falta de apetite, dificuldade para dormir, pessimismo, desânimo, baixa autoestima e entre muitos outros sintomas decorrentes dessa doença.
A sociedade atual visa questões como a produtividade constante e os compartilhamentos frequentes de suas vidas pessoais.
Por exemplo, você pode compartilhar lugares que visitou ou o simples ato de comprar uma cobertura de morango para bolo no supermercado.
Com isso se obtém uma comparação quase que inevitável com o estilo de vida do outro ao entrar em uma rede social e onde se proporciona um impacto direto ao mundo como um todo e em sua mente.
As doenças psicológicas vêm crescendo em sua quantidade e ganhando força na sociedade, onde a ansiedade, depressão e até mesmo a insônia vêm se tornando comum entre as pessoas, sendo muito provável você possuir algum problema com um dos três citados.
Já em contrapartida, os chás são uma fonte poderosa de remédios naturais, capazes de acalmar os ânimos, ajudar com a insônia e inclusive combater doenças sérias, como o mal do século, a depressão.
Por esse motivo, continue lendo este artigo e entenda os diferentes chás que podem auxiliar em um melhor bem-estar psicológico e até garantir uma estabilidade maior no controle de suas emoções e, consequentemente, da sua mente.
Como o chá impacta no psicológico?
É um fato conhecido como uma fábrica de polpa de frutas e o líquido extraído delas podem proporcionar elementos favoráveis ao corpo humano, como fornecer nutrientes e acalmar em momentos de estresse, como é o caso do suco de maracujá.
Entretanto, você sabia que os chás também possuem algumas características que podem o ajudar mentalmente e, consequentemente, melhorar o seu desempenho em inúmeras tarefas, como dormir?
Existem alguns chás que podem ajudar a acalmar os ânimos, ajudar com a insônia e consequentemente até mesmo com a depressão.
Isso acontece porque essas bebidas possuem propriedades que auxiliam para uma melhor noite de sono, e com isso ajudam no tratamento para controlar e aliviar os sintomas da insônia.
Quando se possui um número muito alto de vezes em que se observa uma dificuldade elevada para dormir, se enquadra em um caso de insônia, e uma das causas para isso é um quadro depressivo, que pode consequentemente acarretar em insônia.
Entretanto, em contrapartida, os quadros de insônia também podem proporcionar quadros depressivos, onde uma doença pode levar a outra.
O ato de dormir bem pode fornecer inúmeros benefícios para você e para o seu organismo, como proporcionar uma melhor saúde física e mental, recuperar as energias e também ajuda o cérebro a analisar e assimilar todas as informações adquiridas no dia.
Ao colocar o seu sono em dia, você ajuda o seu organismo como um todo e consegue adquirir um melhor desempenho mental, físico e psicológico. Entretanto, você sabia que o ato simples de tomar chá também atribui inúmeras vantagens para você?
Os benefícios de tomar chá
Os diferentes tipos de chás podem proporcionar inúmeros benefícios para a sua saúde de diversas formas, onde dentre eles podem-se citar:
- Aumenta a resistência ao exercício físico;
- Ajuda a emagrecer;
- Protege o coração;
- Combate ao estresse;
- Aumenta a imunidade;
- Ajuda a dormir bem.
Esses são apenas alguns dos benefícios que tomar chá pode proporcionar à sua saúde e bem-estar, sendo muito importante para o corpo quando existe algum desequilíbrio emocional, físico ou psicológico, a fim de acarretar em seu melhor desempenho.
Aumenta a resistência ao exercício físico
As catequinas são antioxidantes que são encontradas nos extratos de chás, principalmente o chá verde. Eles possuem a capacidade de aumentar a potência do corpo na queima de gordura como combustível, proporcionando uma melhor resistência muscular.
Da mesma forma que um relógio de ponto control id precisa de energia para funcionar, através da inserção de novas pilhas no aparelho, o corpo humano também precisa de energia para o seu funcionamento, mas através da queima de glicose, gordura, entre outros.
Através de uma maior queima de gordura no seu organismo, se obtém um maior desempenho físico, uma vez que se acarreta em uma maior quantidade de combustível para o seu corpo.
Ajuda a emagrecer
Como já mencionado, essa bebida retira as gorduras do corpo, onde beber chá não proporciona o efeito drástico de equipamentos para açougue, retirando completamente as partes que você não gosta, mas ajuda consideravelmente no uso dela como combustível.
Se ele for consumido cerca de 10 minutos antes de atividades físicas, através dos antioxidantes existentes na composição do chá, acontece uma maior oxidação da massa de gordura do corpo, o que consequentemente acarreta em um emagrecimento.
Além disso, ele também possui a capacidade de auxiliar na redução de triglicérides e a ganhar força muscular.
Protege o coração
Assim como um armazém geral protege as suas mercadorias, o seu corpo precisa proteger o coração a todo custo, uma vez que ele é responsável pelo funcionamento de todo o seu corpo.
As pessoas que consomem de uma a três xícaras de chá por dia apresentam em torno de 20% de redução ao risco de ataque cardíaco e cerca de 35% de redução no risco de acidente vascular cerebral, além de apresentarem menores níveis de colesterol LDL.
Combate ao estresse
Nesse quesito, o chá já é mais conhecido, onde o combate ao estresse é uma característica muito famosa da bebida.
O chá possui alguns benefícios decorrentes de algumas ervas, como a camomila, a lavanda e a cidreira, que são componentes que proporcionam características como sedativo e calmante.
Essa bebida pode estimular a liberação de alguns hormônios que são ideais para a sensação de relaxamento e bem-estar, acalmando assim os nervos.
Aumenta a imunidade
Da mesma forma que as máquinas muitas vezes precisam de uma vistoria periódica e uma assistência técnica bebedouro se faz necessária de vez em quando, o corpo humano também precisa de visitas ao médico para a prevenção à saúde.
Além dos benefícios já citados, o chá também possui a capacidade de aumentar a imunidade do seu organismo e, consequentemente, prevenir doenças.
Isso acontece porque os nutrientes que estão presentes nos chás auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico.
Dessa forma, se impede o desenvolvimento de infecções, estimulando o organismo a combater os radicais livres e eliminar as impurezas presentes no seu corpo.
Ajuda a dormir bem
Como já mencionado, os chás para insônia e depressão estão relacionados entre si, uma vez que uma doença pode levar a outra.
Por esse motivo, já pode pesquisar “gelo seco onde comprar” no Google e começar a festa, porque a seguir você vai entender de uma vez por todas os diferentes tipos de chás que podem o ajudar a combater essa doença e melhorar consideravelmente os seus dias.
Quais são os chás para a insônia e depressão?
Existem muitos tipos diferentes de chás que podem o ajudar no combate à insônia e à depressão, entretanto, dentre os principais podem-se citar:
Esses são os principais tipos de chás para o combate à doença do século e a sua ingestão pode acarretar em ótimas consequências para o seu corpo.
Melissa ou cidreira
Como já mencionado, a cidreira é uma ótima bebida para acalmar os ânimos e ajudar a combater o estresse.
Isso acontece porque ela possui componentes que possuem um efeito calmante, ajudando assim no combate direto à depressão e também o ajudando a adquirir boas noites de sono, ao relaxar o corpo antes de dormir.
Entretanto, além desse benefício, esse chá também possui a capacidade de ação contra a celulite, acne, alergias, cólicas, gripes, enxaquecas, problemas no estômago e sistema gástrico.
Camomila
A camomila é extremamente conhecida por seu poder de combater o estresse, sendo um dos chás mais conhecidos por possuir essa característica.
Essa bebida possui o poder de amenizar o estresse, a dor de cabeça e a insônia, ajudando consequentemente a combater a depressão e proporcionando um momento de relaxamento e fuga das preocupações diárias em um peso mais conciso e leve.
Além disso, ela também auxilia na diminuição de dores musculares e inflamação, problemas digestivos, dores e cólicas menstruais e combate ainda a gripe.
Alfazema
Por fim, a alfazema é muito conhecida por possuir uma fragrância chamativa e inconfundível, entretanto ela também ajuda a combater a insônia e a depressão.
Isso acontece porque ela possui cumarina e óleos essenciais, que são componentes que acalmam e relaxam o corpo e a mente.
Esses são alguns dos chás que podem auxiliar no combate à insônia, depressão e muitos outros elementos. Eles ajudam a relaxar e acalmar os nervos e possuem uma valoração ambiental que compensa muito os benefícios que podem proporcionar.
Entretanto, por mais que o chá seja muito vantajoso para inúmeras situações, é importante ressaltar que cada tipo diferente dessa bebida possui uma característica.
Dessa forma, é muito importante identificar se o chá que você pretende beber não proporciona mais energia e agitação com cafeína em sua composição, acarretando no efeito contrário.
Além disso, caso esteja com indícios de depressão, como os sintomas citados no início, é muito importante visitar um médico para adquirir os cuidados necessários e a ajuda profissional de um especialista na área.
A depressão é uma doença particularmente comum no Brasil, sendo este o país que mais possui casos de depressão no mundo. Por esse motivo, a doença merece a devida atenção e cuidado.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
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