Você sabia que a castanha de caju pode ser uma grande aliada no bem-estar feminino? 💛 Rica em nutrientes, ela se destaca principalmente nos períodos de TPM e menopausa, quando o corpo passa por oscilações de humor e alterações no sono.
Tudo isso graças ao triptofano, um aminoácido que participa da produção da serotonina — conhecida como o “neurotransmissor do bom humor” — e também da melatonina, que ajuda a regular o sono e promove relaxamento. ✨
E não para por aí: a castanha de caju também é fonte de magnésio, mineral essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso. Níveis baixos de magnésio estão associados a episódios de ansiedade, por isso seu consumo pode contribuir para mais equilíbrio e bem-estar no dia a dia. 🌿
🗨️ E você, gosta de castanha-de-caju? Já conhecia todos esses benefícios?
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