Temperaturas mais altas pedem refrescância e hidratação, não é mesmo? E se pudéssemos unir isso a uma incrível fonte de nutrientes? Bom demais para ser verdade? Pois apresentamos a você: o melão! Conheça alguns dos maravilhosos benefícios que essa fruta pode trazer para a sua alimentação e para a sua saúde.
Refrescância e Hidratação
Ao contrário de muitos outros alimentos, o melão possui mais de 90% de água em sua composição. Isso significa que consumi-lo ajuda a hidratar o organismo de maneira natural e refrescante, o que é ideal principalmente em dias mais quentes.
Rico em Nutrientes
Além da refrescância, o melão oferece um verdadeiro banquete de nutrientes para o nosso organismo. A fruta é fonte de vitamina C, vitamina A (ou betacaroteno), fibras, potássio, entre outros minerais e vitaminas essenciais.
Alimento Leve
Por ser constituído principalmente de água, o melão é uma ótima opção para lanches rápidos por ter baixa densidade calórica. Isto é, ele tem poucas calorias em um grande volume, ainda assim, deixa você satisfeito!
Aproveite todos esses benefícios do melão incorporando-o em sua dieta diária. Seja no café da manhã, como lanche intermediário ou ao longo do dia, você pode desfrutar do sabor, frescor e nutrientes do melão a qualquer momento.
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