Que a nossa alimentação deve ser diversificada e com pratos bem coloridos, você certamente já ouviu falar. Mas você sabe quais são essas cinco cores no prato para garantir uma alimentação balanceada e rica em nutrientes?
Confira!
Vermelho: tomates, maçã, morango, manga...
Laranja: abóbora, cenoura, mamão...
Amarelo: melão, banana, maracujá...
Verde: abacate, brócolis, hortaliças em geral, abobrinha etc
Roxo: batata doce, repolho, alho, cebola roxa
Consulte sempre um nutricionista ou especialista para avaliar sua alimentação em um modo geral ♥
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