4 razões para incluir a Spirulina na sua dieta hoje mesmo

Você já ouviu falar na Spirulina?

Alguns já conhecem e fazem uso frequente dessa poderosa alga! Mas caso você ainda não esteja familiarizado com este superalimento, aí vai uma introdução:

A Spirulina é uma microalga de água doce azul-esverdeada que tem um grande poder nutricional. Os benefícios da spirulina para a saúde vão desde a aceleração do seu metabolismo até a desintoxicação de metais pesados. A Spirulina ainda é rica em proteínas, sendo ela uma excelente opção para dietas vegetarianas e veganas.

Aí vão 4 razões pelo qual você deveria inserir a Spirulina na sua dieta ainda hoje!

1. Alta concentração de micro e macro nutrientes!

A spirulina é um dos alimentos mais ricos em nutrientes do planeta. Incluir spirulina em sua dieta diária pode fornecer uma série de vitaminas do complexo B, incluindo 125% do seu RDI de B12 em apenas 1 colher de chá! Também é embalado com vitamina A, ferro, magnésio e potássio. Você sabe o que mais você pode obter da spirulina? Proteína vegetariana facilmente digerível! A spirulina oferece todos os aminoácidos essenciais juntamente com o ácido gama-linolênico, também conhecido como GLA, um composto encontrado no leite materno.

2. Ajuda na desintoxicação

A spirulina ajuda a eliminar toxinas do corpo. Ela contém proteínas e peptídeos que se ligam a toxinas a fim de retirá-las do corpo em vez de serem reabsorvidos na corrente sanguínea.

3. É uma forte aliada do seu sistema imunológico

A spirulina contém um poderoso antioxidante chamado ficocianina que trabalha para combater os radicais livres e danos celulares. Reduzir e prevenir a ocorrência de inflamação no corpo é quase como adotar uma abordagem holística para sua saúde e imunidade geral - a inflamação pode ser encontrada na raiz de muitas doenças, garantindo que você esteja comendo uma variedade de alimentos ricos em antioxidantes, como spirulina pode beneficiar seu sistema imunológico como um todo.

4. Pode melhorar a força e a resistência

Não há dúvida de que o exercício coloca estresse em nossos músculos, especificamente o estresse oxidativo. Esse estresse causa fadiga muscular, por isso é importante reabastecer seu corpo com o que foi perdido durante o treino. Certos alimentos são melhores para minimizar os danos causados ​​pelo estresse oxidativo induzido pelo exercício, sendo um deles a espirulina. Estudos também mostraram que a suplementação de espirulina aumentou significativamente a resistência e a força muscular.

BÔNUS: A Spirulina também pode ser usada topicamente para uma pele saudável e brilhante! Sendo uma rica fonte de fitonutrientes e carotenóides, esta alga rica em antioxidantes é um ótimo complemento para auxiliar na saúde da sua pele!

Onde comprar Spirulina?

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