Emagrecer com Saúde

Emagrecer saudável é possível

Os emagrecedores naturais são alimentos que contém uma ou mais substâncias capazes de:

– Aumentar a sensação de saciedades através do alto teor de fibras e da propriedade do alimento “inflar” absorvendo líquido quando dentro do estômago;

– Acelerar a queima de gorduras armazenadas nas células através de fitoquímicos como a antocianina;

– Reduzir a absorção de gorduras no corpo, inibindo a enzima leptina no sangue;

– Reduzir a absorção de carboidratos no corpo, por exemplo, por meio de subtâncias como a faseolamina;

– Por meio do amido resistente que retarda a absorção de glicose e de gorduras no organismo;

– Através de substâncias que aceleram o metabolismo como a cafeína contida em alguns chás;

Para melhores resultados é fundamental a prática de atividades físicas e o controle da ingestão calórica. Os nutricionistas são os profissionais adequados para indicar a frequência e porção exata para o consumo de cada alimento.