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O Damasco é uma fruta rica em nutrientes e pode trazer vários benefícios para a saúde. Alguns dos principais benefícios do damasco incluem:
Fonte de vitaminas e minerais: o damasco é rico em vitaminas A, C e K, bem como em minerais como potássio, ferro e cálcio. Esses nutrientes são essenciais para a saúde óssea, imunológica e para manter uma pele saudável.
Ação antioxidante: o damasco contém compostos antioxidantes, como carotenoides e flavonoides, que ajudam a proteger o corpo contra danos causados pelos radicais livres, que podem levar a doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas.
Ajuda na digestão: o damasco é uma boa fonte de fibra, o que pode ajudar a manter o sistema digestivo saudável e prevenir problemas como a constipação.
Pode ajudar a controlar a pressão arterial: o potássio presente no damasco pode ajudar a regular a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardíacas.
Pode ajudar a controlar o açúcar no sangue: o damasco contém açúcares naturais, mas também tem um baixo índice glicêmico, o que significa que pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.
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