Ingredientes:
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1 banana madura, congelada
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1 maçã verde, descascada e cortada
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1 colher de sopa de maca peruana em pó
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1 punhado de espinafre fresco
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1 colher de chá de sementes de chia
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1 xícara de leite de amêndoas
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Cubos de gelo (opcional)
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Modo de Preparo:
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Preparação dos Ingredientes:
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Certifique-se de que a banana está congelada, para que garanta uma textura mais cremosa ao smoothie.
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Descasque e corte a maçã verde em pedaços.
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Montagem do Smoothie:
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Em um liquidificador, adicione a banana congelada, os pedaços de maçã, a maca peruana em pó, o espinafre, as sementes de chia e o leite de amêndoas.
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Bata Até Obter uma Mistura Homogênea:
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Inicie o liquidificador em velocidade baixa, aumentando gradualmente até atingir a máxima.
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Continue a misturar até obter uma textura suave e cremosa.
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Adicione Gelo (Opcional):
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Se preferir, adicione alguns cubos de gelo e bata novamente para uma consistência mais refrescante.
Este smoothie é uma opção fit rica em nutrientes, com a adição especial da maca peruana, conhecida por suas propriedades energizantes. A banana fornece doçura natural, enquanto o espinafre e a maçã contribuem com vitaminas e fibras. As sementes de chia oferecem um impulso adicional de nutrientes e textura. Este smoothie é uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia ou reabastecer sua energia ao longo do dia. Aproveite
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