Receita de Molho Pesto saudável

19 de Sep, 2023Qualidade Zona Cerealista Online
Ingredientes:
  • 2 xícaras de folhas frescas de manjericão
  • 1 abacate maduro, descascado e sem caroço
  • 1/3 de xícara de nozes ou castanhas de caju
  • 2 dentes de alho
  • Suco de 1 limão
  • 1/2 xícara de azeite de oliva extra virgem
  • Sal e pimenta a gosto
  • 2 colheres de sopa de levedura nutricional (opcional, para um toque de queijo)
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Modo de Preparo:
  1. Prepare os Ingredientes:
    • Lave bem as folhas de manjericão e seque-as.
    • Descasque e retire o caroço do abacate.
  2. Processamento:
    • Em um processador de alimentos, coloque as folhas de manjericão, o abacate, as nozes ou castanhas de caju, os dentes de alho e o suco de limão.
  3. Pulse e Adicione Azeite:
    • Pulse os ingredientes até formar uma mistura grosseira.
    • Com o processador ligado, adicione gradualmente o azeite de oliva até obter a consistência desejada.
  4. Tempere e Finalize:
    • Adicione sal e pimenta a gosto.
    • Se desejar um toque de queijo, inclua a levedura nutricional e pulse novamente para combinar.
  5. Armazene e Sirva:
    • Transfira o molho pesto para um recipiente hermético.
    • Utilize como molho para massas, acompanhamento para saladas, ou como dip para vegetais.
Este molho pesto saudável e vegano combina a cremosidade do abacate com o aroma fresco do manjericão, proporcionando uma versão nutritiva e deliciosa do clássico. Além disso, as nozes ou castanhas de caju adicionam uma textura crocante, enquanto a levedura nutricional intensifica o sabor. Aproveite esta opção versátil e repleta de nutrientes em suas refeições!

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