Receita: Bolinho de Atum Assado 🎣 (só com 3 ingredientes!)

Quer uma opção rápida, saborosa e fácil para o lanche da tarde ou aquele petisco de última hora? Esse bolinho de atum assado é a escolha certa! 😋🎣

Com poucos ingredientes e preparo simples, ele fica pronto em minutos, não precisa ser frito e ainda entrega muito sabor. O atum é a estrela da receita: fonte de proteína de alto valor biológico, com baixo teor de gorduras saturadas e rico em vitaminas do complexo B, importantes para a produção de energia e o bom funcionamento do organismo.

Perfeito para quem busca praticidade sem abrir mão de uma alimentação equilibrada! 😉

Ingredientes:

- 60g de farinha de aveia
- 1 lata de atum (prefira o atum em azeite de oliva)
- 2 ovos
- Sal a gosto
- Páprica e temperos a gosto

Modo de preparo:

1. Em um refratário, misture a farinha de aveia, o atum escorrido e os ovos até formar uma massa homogênea.
2. Tempere com sal, páprica e os temperos que você mais gosta.
3. Unte levemente as mãos com azeite e modele a massa em pequenos bolinhos.
4. Coloque em uma assadeira ou no cesto da air fryer.
5. Asse a 180 °C por cerca de 15 minutos, até ficarem douradinhos.
6. Sirva ainda quentinhos e aproveite!

Dica extra: combine com um molho de iogurte ou uma saladinha para deixar o lanche ainda mais completo 💚