Receita: Barrinha de Cereal Caseira Sem Açúcar 😋

Quem disse que uma barrinha de cereal precisa ter açúcar pra ser deliciosa? 😍

A combinação dos ingredientes dessa receita garante um snack rico em fibras, gorduras boas e energia para acompanhar a rotina, seja no café da manhã, no lanche da tarde ou antes das atividades físicas. 💚

💡 Além de ser muito fácil de fazer, você pode fazer várias combinações com outros tipos de sementes e de frutas secas! 😍

🥣 Ingredientes (aprox. 8 unidades)

• 1 e 3/4 xícaras (chá) de aveia em flocos grossos
• 1 xícara (chá) de castanha de caju picada
• 50 g de coco ralado sem açúcar
• 1 colher (sopa) de chia
• 1/2 xícara (chá) de cranberries picados
• 1/2 xícara (chá) de pasta de amendoim natural
• 2 colheres (chá) de óleo de coco
• 1/2 xícara (chá) de água filtrada
• Sal e canela a gosto

👩🍳 Modo de preparo:

1️⃣ Misture a aveia, a castanha, o coco, a chia e as cranberries.

2️⃣ Em fogo baixo, aqueça a pasta de amendoim, o óleo de coco, a água, o sal e a canela até formar uma mistura homogênea.

3️⃣ Junte aos ingredientes secos e misture bem.

4️⃣ Transfira para uma forma forrada com papel manteiga, pressione bem a massa e leve à geladeira por 1 a 2 horas.

5️⃣ Corte em barrinhas e aproveite! 😋

👉🏻 Salve este post para preparar quando bater aquela vontade de um lanchinho prático e compartilhe com quem também adora receitas saudáveis! ✨

Os ingredientes dessa receita você encontra no site da Zona Cerealista Online 💚🛒 www.zonacerealista.com.br