Óra Pro Nobis: Os Benefícios e Usos dessa Planta Nutritiva

Se você está procurando alimentos alternativos para potencializar a sua alimentação, a planta conhecida como Óra Pró Nobis deve estar entre suas escolhas. Rica em proteínas, a Óra Pró Nobis é integrante do grupo das plantas alimentícias não-convencionais (PANCs) que ganham cada vez mais destaque na alimentação saudável.

A Óra Pró Nobis (Pereskia aculeata) é uma planta nativa do Brasil, mais precisamente da região Sudeste. Seu nome vem do latim e significa “rogai por nós”.

A planta se destaca por possuir elevado valor nutricional, constituindo-se em uma rica fonte de proteínas, além de possuir diversas vitaminas, como a vitamina C, vitamina A, e minerais, como cálcio, fósforo e ferro.

BENEFÍCIOS DA ÓRA PRÓ NOBIS

Elencamos os principais benefícios desta planta nutritiva:

• Proteínas: as folhas da Ôra Pró Nobis contêm aproximadamente 25% de proteínas, o que é um índice muito alto para uma planta;
• Vitaminas: é rica em vitaminas A, B e C, que são importantes para a saúde da pele e dos olhos, para o metabolismo energético e para o sistema imunológico, respectivamente;
• Minerais: possui altas concentrações de cálcio e ferro. O cálcio é fundamental para a saúde dos ossos e dentes, enquanto que o ferro auxilia na prevenção de anemias;
• Fibras: uma grande aliada da saúde digestiva, uma vez que estimula o funcionamento do intestino.

COMO UTILIZAR A ÓRA PRÓ NOBIS NA ALIMENTAÇÃO?

Esta planta poderosa consulte ser incorporada na dieta de diversas maneiras. Seu sabor é suave e se assemelha ao do espinafre, o que a torna uma opção bastante versátil na cozinha. Aqui vão algumas ideias:

1. Sucos: as folhas da Óra Pró Nobis podem ser usadas em sucos verdes;
2. Saladas: podem ser consumidas cruas em saladas;
3. Refogada: combina muito bem com outros legumes e proteínas;
4. Sopas: pode ser ingrediente de sopas, o que ajuda a enriquecer ainda mais suas propriedades nutricionais.

Independentemente da maneira que você escolher consumir a Óra Pró Nobis, o importante é garantir a procedência e a qualidade da planta. Na Zona Cerealista Online, você encontra Óra Pró Nobis da melhor qualidade. Aproveite toda praticidade e comodidade do nosso ecommerce para integrar essa planta poderosa em sua dieta!