e como você pode aproveitar isso de forma prática no dia a dia!
Você sabia que um simples copo de suco de beterraba pode fazer muito mais pelo seu coração do que você imagina?
Rico em nitratos naturais, esse suco é convertido em óxido nítrico no organismo, promovendo a dilatação dos vasos sanguíneos e ajudando a reduzir a pressão arterial de forma natural.
Um estudo publicado na Hypertension Research demonstrou que mulheres na menopausa que consumiram 70 mL de suco com 400 mg de nitratos por dia apresentaram melhora significativa na função vascular — uma fase da vida em que o risco cardiovascular aumenta!Além disso, a beterraba é fonte de:
Betalaínas — antioxidantes que combatem o estresse oxidativo Potássio — ajuda a equilibrar os batimentos cardíacos e previne câimbras Compostos bioativos que beneficiam a circulação e o bem-estar geral Mas e quando falta tempo para extrair o suco ou quando você quer praticidade no dia a dia? Aqui entra uma alternativa inteligente:
A beterraba em pó é um aliado perfeito para adicionar em água, sucos, smoothies e até receitas. É concentrada, versátil e mantém os compostos ativos que promovem todos esses benefícios para a saúde cardiovascular.
Você cuida do seu coração e ainda economiza tempo na rotina.
Dica bônus: use a beterraba em pó em um suco com laranja ou limão para potencializar a absorção dos antioxidantes e ainda deixar a bebida mais refrescante! Já experimentou a beterraba em pó? Conta aqui nos comentários! Marque quem precisa conhecer esse segredo da natureza! Salva esse post pra lembrar de cuidar mais do seu coração.Fontes:
• Hypertension Research, 2021
• Journal of Nutrition, 2020
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