É uma crença comum que a Glutamina só é útil como um suplemento de saúde para aqueles envolvidos em atividades físicas extremas, como fisiculturistas e levantadores de peso.
O que você pode não saber é que a Glutamina também oferece inúmeros benefícios à saúde, completamente alheios à construção de massa muscular ou à melhoria do tempo de recuperação após o exercício.
Todos nós sabemos que os aminoácidos essenciais são os blocos de construção do corpo humano. A glutamina , ou mais comumente conhecida como L-Glutamina, é um dos aminoácidos livres mais abundantes necessários ao organismo para continuar reparando e criando células mais saudáveis.
Confira no quadro alguns mitos e verdades sobrea a Glutamina.
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