Se você ainda não consome pistache, precisa saber disso: cientistas da Universidade de Cornell descobriram que ele tem um poder antioxidante superior ao de mirtilos e beterrabas! 
Isso significa que ele protege suas células contra o envelhecimento precoce e fortalece o corpo contra doenças!
Mas não para por aí! O pistache é um verdadeiro escudo para sua saúde e pode transformar seu bem-estar:
Reduz o colesterol ruim (LDL) e protege o coração – Seu consumo regular pode melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças cardíacas. Ajuda no controle do açúcar no sangue – Ideal para quem busca equilibrar a glicemia e prevenir o diabetes. Combate inflamações e fortalece a imunidade – Rico em compostos bioativos, ele auxilia na recuperação muscular e na defesa do organismo. Dá energia e foco mental – Fonte de proteínas, boas gorduras e fibras, mantém a saciedade e melhora o desempenho cognitivo. Ajuda na digestão e controle do peso – As fibras presentes no pistache auxiliam na flora intestinal e promovem uma sensação de saciedade por mais tempo.E o melhor? Ele é prático e versátil! Você pode consumir puro, em iogurtes, vitaminas, saladas e até em receitas doces e salgadas.
Agora me conta: Você já inclui pistache na sua rotina ou essa informação te surpreendeu?
Comente "Quero mais pistache!" e compartilhe essa descoberta com alguém que precisa saber disso! Salve esse post para lembrar de adicionar esse superalimento ao seu dia a dia! Fonte: Estudo da Universidade de Cornell, publicado em Folha PE
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