Prepare-se para começar o dia no modo Hulk! Conheça o Bolinho do Hulk, uma opção nutritiva e deliciosa que vai dar um gás ao seu dia a dia. Esta pequena maravilha verde está cheia de ingredientes saudáveis, e sua textura macia e sabor suave vão te ganhar no primeiro "grunhido".
Ingredientes:
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1/2 xícara de quinoa cozida
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
Modo de preparo:
- Aqueça o forno a 180ºC e prepare uma bandeja de muffin com forminhas de papel ou antiaderente.
- No liquidificador ou processador de alimentos, misture o espinafre, a quinoa, a banana, o mel, a linhaça e o extrato de baunilha até que esteja bem misturado.
- Divida a massa entre as forminhas de muffin, enchendo cerca de 3/4 de cada uma.
- Asse por 15-20 minutos ou até que estejam bem cozidos. Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Além de saborosos, os bolinhos Hulk são uma maneira fantástica de adicionar mais ingredientes saudáveis à sua dieta. O espinafre oferece uma generosa quantidade de vitaminas A, C e K, bem como minerais importantes, incluindo magnésio e ferro. A quinoa é uma fonte completa de proteínas, e a linhaça é uma ótima, fonte de fibras.
Você pode preparar uma fornada desses bolinhos Hulk no domingo e tê-los prontos para o café da manhã durante a semana. Também são uma opção perfeita para lanche antes ou depois da academia, ou até mesmo um petisco à tarde.
E aí, pronto para começar o dia como o Hulk? Experimente essa receita, e não deixe de visitar a Zona Cerealista Online para encontrar todos estes ingredientes com o melhor preço e a maior comodidade.
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