Você já ouviu falar que a solução para sua ansiedade pode estar… na despensa da sua cozinha?
Pois é! 
As sementes de abóbora, além de deliciosas e ricas em nutrientes, podem atuar diretamente no combate à ansiedade social, segundo uma descoberta surpreendente da ciência!
As sementes de abóbora, além de deliciosas e ricas em nutrientes, podem atuar diretamente no combate à ansiedade social, segundo uma descoberta surpreendente da ciência!
Isso porque essas sementinhas são ricas em triptofano, um aminoácido que o corpo converte em serotonina – o famoso “hormônio da felicidade”!
Mas o segredo vai além: quando combinadas com uma fonte leve de carboidratos (como frutas secas ou uma fatia de batata-doce), o triptofano é ainda melhor absorvido pelo cérebro.
Resultado? Mais equilíbrio emocional, menos tensão em interações sociais e um bem-estar natural – sem efeitos colaterais, sem depender de fórmulas mágicas. Ideal para incluir na rotina: Como lanche antes de reuniões ou encontros sociais No café da manhã com aveia e banana Em forma de farinha em receitas de pães, bolos e granolasE o melhor: é natural, acessível e com benefícios respaldados pela ciência!
Quem diria que uma sementinha poderia fazer tanto pela sua saúde emocional? Já compartilha com alguém que precisa ler isso! E se você ainda não tem sementes de abóbora na sua casa, talvez esteja perdendo a chance de cuidar da sua mente de forma simples e eficaz.—
Fonte: Pesquisa citada na Wikipedia sobre alimentação baseada em plantas, baseada em estudo piloto que indicou melhora de sintomas de ansiedade social com consumo de triptofano + carboidrato.#saúdenatural #ansiedade #sementesdeabóbora #alimentofuncional #bemestar #produtosnaturais #alimentacaosaudavel #ecommerceverde #dicasdesaúde #triptofano #serotonina #snackinteligente
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