👉 Sentindo-se inchado(a)? Alguns alimentos têm propriedades que ajudam o corpo a eliminar o excesso de líquidos de forma natural! 🌿
✨ Por que eles ajudam?
- Chá de hibisco: conhecido por seu efeito diurético, ajuda a reduzir a retenção de líquidos.
- Aveia: rica em fibras, contribui para o bom funcionamento do intestino e equilíbrio dos líquidos.
- Beterraba: contém potássio, que auxilia no controle dos níveis de sódio no organismo.
- Espinafre: fonte de magnésio e potássio, dois minerais que favorecem o equilíbrio hídrico.
- Semente de chia: quando hidratada, ajuda na digestão e na eliminação de toxinas.
- Azeite de oliva: tem ação anti-inflamatória e pode ajudar na regulação do sistema digestivo.
✨ Inclua esses ingredientes no dia a dia e sinta-se mais leve!
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