3 Receitas Saudáveis e Deliciosas com Farelo de Aveia para o Café da Manhã

3 Receitas Saudáveis e Deliciosas com Farelo de Aveia para o Café da Manhã

Procurando um café da manhã nutritivo e saboroso? Temos aqui três receitas irresistíveis que têm como protagonista o Farelo de Aveia, um produto incrível que oferece fibras e proteínas, contribuindo para um café da manhã sustentável.

Panquecas de Farelo de Aveia e Banana

Quem disse que panquecas não podem ser saudáveis? Essas panquecas de farelo de aveia e banana são um avanço culinário, com fibras e zero açúcar!

Ingredientes:
1 banana amassada
2 ovos
1/4 xícara de Farelo de Aveia
1 pitada de canela
Mode de preparo: Misture todos os ingredientes e esquente uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo de coco. Despeje uma pequena quantidade da massa e deixe cozinhar. Vire e cozinhe o outro lado. Sirva quente!

Café da Manhã "Overnight Oats"

Prepare no dia anterior e tenha um café da manhã rápido e incrivelmente saudável.

Ingredientes:
1/4 xícara de Farelo de Aveia
1/2 xícara de iogurte grego
1/4 xícara de frutas vermelhas
1 colher de sopa de mel (opcional)
Mode de preparo: Em um pote, camadas alternadas de farelo de aveia, iogurte grego e frutas vermelhas. Termine com uma camada de iogurte e um fiozinho de mel. Cubra e deixe na geladeira durante a noite e desfrute na manhã seguinte.

Batido de Farelo de Aveia e Frutas

Um café da manhã perfeito para começar o dia com uma dose de frutas!

Ingredientes:
1 banana madura
1/4 xícara de Farelo de Aveia
1/2 xícara de leite de amêndoas
1/2 xícara de frutas vermelhas
Mode de preparo: Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar homogêneo.