Em dias frios, o corpo pede mais do que calor: ele pede aconchego, imunidade e equilíbrio
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Inspirado na medicina ayurvédica, o Golden Milk (ou leite dourado) é mais que uma bebida funcional — é um ritual de autocuidado 100% natural.
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Feito com ingredientes potentes como cúrcuma, canela, gengibre, pimenta-do-reino e leite vegetal, ele entrega benefícios reais:
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Ingredientes:
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1 xícara de leite vegetal (amêndoas, coco ou aveia)
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1 colher (chá) de cúrcuma em pó (preferência: orgânica)
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1 pitada de pimenta-do-reino preta (ativa a curcumina)
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½ colher (chá) de canela de Ceilão em pó
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1 fatia fina de gengibre fresco ou ½ colher (chá) de gengibre em pó
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1 colher (chá) de óleo de coco (opcional)
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1 colher (chá) de mel (opcional e apenas para não veganos)
Modo de preparo:
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Em uma panelinha, aqueça o leite vegetal em fogo baixo.
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Acrescente a cúrcuma, a canela, o gengibre e a pimenta.
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Mexa bem até ficar homogêneo.
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Deixe aquecer até quase ferver, sem deixar levantar fervura.
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Desligue o fogo, adicione o óleo de coco e, se desejar, o mel.
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Sirva em uma caneca aconchegante e beba quente.
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Use Canela de Ceilão Védica em pó, Cúrcuma 100% pura, uma pitada de pimenta preta, e finalize com leite vegetal morno + mel orgânico (opcional).
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É simples, é nutritivo e transforma qualquer noite gelada em um momento de paz.
Comentários (1)
Amigos, gosto das sugestões de voces, mas essa bebida que aquece o corpo foi demais pra mim, se eu tomar essa bebida, nem o Samu me salva…..
Sou alérgica a cúrcuma, gengibre, pimenta e canela em grau extremo.
Eu tive que enviar essa mensagem por que estou sem parar de rir….
Vocês querem me matar…..